Blog

Как вытащить голову клеща в домашних условиях © depositphotos.com

Хоть парки и леса во время карантина из-за коронавируса оказались такими же закрытыми местами, как и маникюрные салоны с барами, период клещей все же наступил.

Когда откроются рестораны в Украине? © Depositphotos

Карантин в Украине из-за коронавируса продлили до 11 мая. Недавно, министры рассказали, когда откроют метро и начнет работать «Укрзалізниця», теперь правительство опубликовало план выхода из карантина. Он не содержит конкретных дат, а только условия для снятия тех или иных ограничений. Давай разбираться вместе.

Правительство разделило план на 5 этапов и определило условия необходимые для начала работы салонов красоты, торговых центров и ресторанов. По словам премьера, стартовая точка реализации может наступить и 11 мая при условии благоприятной эпидемической ситуации.

Когда откроют парки, заработают салоны красоты и рестораны:

На 1 этапе откроют:

• парки, скверы, зоны отдыха, прибрежные зоны, КРОМЕ детских площадок,
• часть объектов индустрии красоты,
• позволят тренировки в командных видах спорта,
• позволят оптовую и розничную торговлю непродовольственных товаров,
• позволят кофейням работать на вынос,
• автомойки, веломагазины, велопрокат, нотариусы.

Что будет работать на 2 этапе выхода из карантина:

• обучение в школах для выпускников,
• заведения питания будут работать на вынос,
• кинотеатры под открытым небом,
• спортивные залы, гостиницы,
• спортивные соревнования с участием 50 человек и без зрителей.

План правительства по выходу из карантина © t.me/Denys_Smyhal<

Дышим ровно: в Украине разработали тесты на COVID-19 © depositphotos.com

Пандемия, вызваная коронавирусом, поставила под угрозу жизни миллионов людей. Начиная с 2 марта (именно тогда был зафиксирован первый случай заражения в Украине), наши врачи стали бороться с коронавирусом, жертвуя своим здоровьем, а власти пытаются приостановить распространение болезни, призывая всех оставаться дома. И наконец-то, в Украине разработали тесты на COVID-19. Так что начинаем дышать ровно. Но, все еще в маске. 

Об этом, на своей странице в Facebook, заявила народный депутат от партии «Слуга народа»,  Галина Янченко. Кроме того, что тест покажет факт заражения коронавирусом, врачи смогут узнать колличество уже переболевших людей, чтобы собрать более точную статистику.

Іноді гарні новини – найкращий подарунок. Сьогодні вийшла перша партія українського виробництва імуноферментних (ІФА) тест-систем на виявлення коронавірусу. Ми стали 5-ою країною в світі, якій вдалося це зробити. написала Галина Янченко.

Что ж, ждем, скорых результатов, а пока что посидим лучше дома и будем надеяться, что продления карантина<

Как пережить жару в городе © Depositphotos

Согласно прогнозам ученых из Национального управления океанических и атмосферных исследований (NOAA), с 75%-ной вероятностью нынешний год будет самым теплым. Т.е. нас ожидает жаркое лето.

3 причины, по которым у тебя снова и снова возникают проблемы со сном © depositphotos.com

Проблемы со сном актуальны как для подростков, которых сильно очаровывают сериалы и общение в соцсетях до поздней ночи (а иногда и до утра), так и для взрослых.

Магнитные бури в мае 2020 © depositphotos.com

Магнитные бури в мае 2020 года

Система минус 60 © depositphotos.com

Екатерина Мириманова похудела на Системе минус 60 и сделала ее своей авторской методикой. tochka.net разобралась, что такое Система минус 60 и все ли в ней так хорошо, как кажется на первый взгляд.

Система минус 60 — что это?

Екатерина Мириманова весила 120 кг и решила похудеть. Ей это удалось — она сбросила 60 кг и смогла стабильно поддерживать этот результат. Свою методику она назвала Система минус 60, встречается и другое название — Диета минус 60.

Похудеть Система минус 6о и правда помогает. Но нужно не только придерживаться диеты, но вести здоровый образ жизни.

• Система минус 60: идеология

Система минус 60 Екатерины Миримановой основана на том, что похудение не должно быть смыслом твоей жизни. Ты не сидишь на диете, а меняешь вкусовые привычки и учишься понимать, какие продукты тебе необходимы, а какие — просто вкусовой каприз. Автор методики советует не ограничивать себя, не составлять списки продуктов non grata, чтобы избежать срывов в будущем.

Система минус 60 © depositphotos.com

Принципы Системы минус 60

Худеющим на Системе минус 60 можно есть все, что угодно до 12 часов дня, но небольшими порциями. А вот после 12 лучше не есть жареное. Фрукты и ягоды можно есть до 16:00, а ужин должен проходить не позднее 18:00.

Можно пить чай, кофе и даже алкоголь, но в умеренных количествах. Только вместо сахара используй сироп стевии, мед или другие подсластители. А в бокал наливай только сухое вино.

Ты можешь пить столько воды в день, сколько захочешь. На Системе минус 60 не обязательно заставлять себя пить два литра воды в день.

Есть нужно небольшими порциями, а каждый кусочек пищи тщательно пережевывать.

Система минус 60: таблица питания

Мириманова настаивает на том, что все продукты, которые ты употребляешь в один прием пищи, должны сочетаться между собой.

Система минус 60 © tochka.net

Меню на день лучше составлять исходя из таблицы. Например, завтрак может состоять из:

• Йогурта, ржаного хлебца с сыром, омлета.
• Творожной запеканки с фруктами.
• Вареников с творогом и банана.
• Омлета с грибами и авокадо-тоста.

На обед можно приготовить:

• Уху, бурый рис с тушеными овощами.
• Овощное рагу, салат из свежих овощей с фетой и травами, зелёный чай.

На ужин можно съесть:

• Гречку с овощами, салат из морской капусты.
• Паровые куриные котлеты, салат из овощей.
• Стейк из индейки, печеная свекла и баклажаны.

Система минус 60: что говорят диетологи

Специалисты считают, что Система минус 60 — не панацея и не может работать для всех. Так как составила ее не диетолог или нутрицолог, а женщина без профильного образования. Успех Миримановой на пути похудения объясняют особенностями ее организма.

Диетологи соглашаются с тем, что Система минус 60 основана на базовых принципах похудения: питание несколько раз в день, небольшие порции. Но вот то, что Мириманова разрешает есть на завтрак все, что угодно, эксперты очень критикуют. Они считают, что с людьми с нарушением пищевого поведения такой принцип сыграет злую шутку и они еще утром наедят слишком много калорий.

Ранее мы разобрались в том, что такое кетогенная диета

Что есть во время менструации: ТОП-7 продуктов, смягчающих боль © depositphotos.

Кетогенная диета © depositphotos.com

Весна — активный период подготовки фигуры к лету. Набранные за зиму (и за карантин) килограммы многие стремятся скинуть в марте-апреле.

Чрезвычайное положение в Украине: что нельзя будет делать © Depositphotos

Карантин в Украине продлен до 11 мая. Такое решение было принято на заседании Кабинета министров Украины сегодня, 22 апреля.