Главный фрукт зимы: польза и вред мандаринов © depositphotos.com
Новый год сложно представить без трех самых важных вещей: снега, елочки и мандаринов. Если на погоду в Украине на Новый год повлиять нереально, а елку ты уже давно поставила, то с мандаринами не должно возникнуть никаких проблем. Если, конечно, выучить все про пользу и вред мандаринов для мужчин и женщин. ах да, и не забыть купить сладкие плоды к столу.
Мы решили разобраться в том, за что же все так сильно любят мандарины и определить пользу и вред от мандарин для организма еще до того, как съедим примерно по ящику фруктов в новогодние праздники.
Главный фрукт зимы: польза и вред мандаринов для организма
Мандарины — это плоды мандаринового дерева, которые завезли в Европу только в 19 веке. До этого, сладость вкуса плодов могли познать лишь жители южного Китая и Индии. Европейцам мандарин пришелся по вкусу достаточно быстро, а в постсоветских странах мандарины стали одним из символов новогодних праздников, наряду с шампанским и оливье. Теперь мандарины возят из Испании и Турции, а сами китайцы обмениваются двумя мандаринами с хозяевами дома, в котором празднуют Новый год.
Польза мандаринов
Очевидно, что мандарины, как и другие цитрусовые, помогают привести в норму количество витаминов в организме и оберегают нас от авитаминоза, укрепляя иммунитет. Мандарины содержат витамины А, D, К и другие, также есть во фруктах и минералы: калий, магний, железо, фосфор, натрий, и кальций.
Мандариновая цедра, добавленная в горячие напитки, помогает вылечить кашель. Сам же плод мандаринового дерева помогает поднять настроение. Да, как шоколад.
Польза мандаринов для женщин
Главный фрукт зимы: польза и вред мандаринов © unsplash.com
Польза мандаринов для мужчин
Вред мандаринов для мужчин и женщин
Мы уже напоминали о том, что мандарины относятся к цитрусовым, которые в свою очередь являются сильным аллергеном.
Как правило, те, кому нельзя есть мандарины, знают об этом. На всякий случай, перечислим ряд заболеваний, при которых есть мандарины категорически запрещено:
- больным желудочно-пищеводным рефлюксом;
- тем, у кого пептический эзофагит;
- тем, кто болеет диатезом;
- больным симптоматической грыжей пищеводного отверстия диафрагмы.
Разумеется, в больших количествах мандарины тоже есть нельзя. Аллергия на цитрусовые может появится из-за бесконтрольного поедания мандаринов.
Ешь в пределах разумного и поглощай все важные витамины сезона. Иначе — авитаминоз.
Кстати, хурма тоже полезная и вкусная. Можешь узнать все о полезных свойствах сладкой хурмы прямо сейчас.
