Как справиться с депрессией самостоятельно? © depositphotos.com
Депрессия — это не тренд, не сломанный ноготь и не чувство, которое ты испытываешь, когда закрывают твой любимый сериал. Депрессия — это тяжелое эмоциональное состояние, которое является самым распространенным психическим расстройством.
Редакция tochka.net предлагает тебе вместе разобраться, что такое депрессия и как справиться с этим состоянием самостоятельно.
Что такое депрессия?
Депрессия — это плохое настроение и утрата способности получать удовольствие. Она может быть временной реакцией на определенные события (смерть близкого человека, тяжелый разрыв с любимым человеком, потеря работы), а может быть хроническим расстройством.
- Симптомы депрессии
Диагностировать депрессию может как психолог (с помощью специальных тестов), так и сам человек, страдающий от расстройства. Депрессию не всегда можно заметить невооруженным взглядом.
Так было с известным актером Робином Уильямсом, который покончил с собой из-за тяжелой и затяжной депрессии. Никто со стороны и подумать не мог, что он страдает от этого расстройства.
- Виды депрессии:
