Blog

Токсоплазмоз © depositphotos.com

Многих женщин, которые готовятся стать мамой, волнует вопрос: чем опасен токсоплазмоз при беременности и нужно ли его лечить? Как известно, токсоплазмоз вызывается внутриклеточными паразитами – токсоплазмами. И они могут легко проникать в плаценту, ведь «путешествуют» по организму с кровью. Узнай, какие последствия для плода вызывает токсоплазмоз и что делать при его обнаружении, в статье tochka.net.<

Храп у женщин © depositphotos.com

Оказывается, существует не только вечно раздражающий мужской храп, но и женский, который возникает по разным причинам. Если ты нежданно негадано попала в эту категорию людей – не спеши отчаиваться.

Аллергия у детей © depositphotos.com

Аллергия у детей, особенно летом, возникает по разным причинам. Для того, чтобы лечить сезонную аллергию у ребенка, необходимо узнать, чем именно она была спровоцирована. На что может быть аллергия летом и как она лечится – узнай в статье tochka.net<

Витамин В12: как определить нехватку витамина в организме © depositphotos

Авитаминоз — абсолютно нормальная реакция организма, истощенного от нехватки витаминов зимой. С авитаминозом сталкивались практически все. Но определить, чего именнно не хватает тебе в организме — не так уж и сложно. Нужно лишь знать, за что отвечает тот или иной витамин. 

Поговорим о нехватке витамина В12, выясним, зачем вообще нужен этот витамин и найдем продукты, в которых он есть 

• Витамин В12

Витамин В12 — витамин, который относится к коферментам, а коферменты это те элементы, которые участвуют в обмене веществ. Существует 2 формы этого фитамина:

Основная польза витамина В12 заключается в помощи развития эритроцитов, он необходим для нормального процесса деления клеток (кроветворения) и образования ДНК. Он влияет на состояние быстро обновляющихся тканей – крови, иммунной системы, кожи и слизистой желудочно-кишечного тракта. Также приносит неоценимую пользу в формировании нервных волокон и оказывает положительное влияние на обмен веществ, движение липидов и углеводов в организме. 

• Для чего нужен 

Витамин В12 помогант при следующих заболеваниях (и предотвращает их):

От передозировки витамином В12 может возникнуть аллергическая реакция.

• Дефицит 

При дефиците витамина В12  могут возникнуть проблемы с координацией, хроническая усталость, снижение памяти, малокровие, анемия, бледность, ломкие волосы и ногти, плохая адаптация нервной системы к стрессам, депрессия и даже шизофрения.

• Ученые о витамине В12

В 2000 и 2002 году американская ассоциация психиатров в журнале American Journal of Psychiatry опубликовала результаты исследований, в ходе которых выяснили, что дефицит витамина B12 влияет на появление клинических депрессий у пожилых пациентов. 

Исследования группы американских ученых выявили, что ежедневное употребление B12 как отдельного витамина (медикаментозно) в течение 10 лет в дозах >55 мкг в день увеличивает риск развития рака легких у мужчин на 30-40%.

Ученые из Университета Райса (США) выяснили, что дефицит витамина В12 способствует резкому ослаблению иммунитета и накоплению токсичных продуктов распада аминокислот в органах. 

В каких продуктах содержится витамин В12?

Если ты хочешь получать необходимые витамины из продуктов питания, стоит обратить внимание на следующие продукты:

Если ты чувствуешь нехватку витамина В12 — обязательно сосредоточь на этом свое внимание!

Недавно мы рассказывали обо всем, что необходимо знать о холестерине. Подробнее об этом читай по ссылке.

Выглядеть на все 100%: как «не перекачаться» в зале, работая с весами © Depositphotos

Выглядеть на все 100% каждой девушке хочется круглогодично, но особенно летом. Однако для этого необходимо очень много и усердно работать.

Яблочный уксус © depositphotos.com

Яблочный уксус славится своими полезными свойствами, которые чуть ли не чудеса творят. В чем же заключается польза продукта и существует ли вред от него для организма? Мы приготовили для тебя список уникальных свойств яблочного уксуса – смотри его в статье tochka.net.

Что такое яблочный уксус?

Как можно догадаться, яблоки — главный ингредиент продукта. Стоит помнить, что они содержат в себе такие витамины, как В, С и пектин. Яблоки, а соответственно и уксус,  полезны для кожи, волос, суставов, ЦНС.

Яблочный уксус © depositphotos.com<