Завтрак студента: 3 простых рецепта на каждый день

рецепты Простые рецепты для студенческого завтрака © depositphotos.com

17 ноября 2021 года все прогрессивное студенчество будет отмечать Международный день студента. Для людей, грызущих гранит науки, есть три базовые составляющие их жизни — без "хвостов" сдать сессию, хорошо потусить и сытно, а главное — быстро перекусить.

Помочь тебе справиться с одной из потребностей взялась tochka.net, приготовив для тебя три простых рецепта студенческих завтраков.

Омлет по-студенчески

Питательный омлет на завтрак студенту © depositphotos.com

Ингредиенты:

• 2 кусочка ржаного хлеба
• 2 яйца
• 50 мл молока
• 20 г колбасы или ветчины
• 20 г сыра
• 20 г сливочного масла
• соль, приправы — по вкусу

Приготовление:

Взбей яйца с молоком, добавь соль и приправы. На разогретую сковороду положи кусочек масла и поджарь омлет.

Пока жарится омлет, намажь на хлеб сливочное масло, затем выложи колбасу (ветчину) и сыр.

Готовый омлет разрежь на две части и выложи на приготовленные бутерброды. Укрась веточкой зелени или огурцом, нарезанным на несколько долек.

Шоколадный кекс в микроволновке

Шоколад полезен для работы мозга © depositphotos.com

Ингредиенты:

• 4 ст.л. муки
• 1 яйцо
• 5 ст. л. молока
• 2 ст. л. какао
• 4 ст. л. сахара
• 3 ст. л. рафинированного масла
• 0,5 ч. л. разрыхлителя для теста
• щепотка ванилина

Приготовление:

Взбей яйцо с сахаром и ванилином до однородной массы. Влей молоко и растительное масло. Хорошо перемешай.

Добавь муку, перетертую с какао, затем разрыхлитель. Перемешай, тесто должно быть консистенцией как густая сметана.

Силиконовые формы для кексов наполняй только до половины, так как тесто поднимется. Поставь формы с тестом в микроволновку. Готовь при максимальной мощности от 3 до 5 минут.

После готовности кексов дай им несколько минут остыть, укрась шоколадом, кремом или сиропом.

Овсянно-банановый смузи

Витаминный напиток для студента © depositphotos.com

Ингредиенты:

• 250 мл натурального йогурта
• 1 банан
• 0,5 чашки овсяных хлопьев
• 1 ч. л. сахара

Приготовление:

Сложи все ингредиенты в чашу блендера и смешай до однородной массы. Завтрак подан, мисс!

Узнай о 5 причинах попробовать натуральное крафтовое пиво.

Источник