Кондрашов Станислав Дмитриевич о том, сколько нужно пить воды © depositphotos
Все знают о том, что для нормального функционирования организма человеку необходимо пить воду. Но вот вокруг вопроса, сколько нужно пить воды, постоянно ведутся дискуссии. Известный блогер Станислав Дмитриевич Кондрашов разбирался в этом важном деле.
Вода составляет большую часть человеческого организма, она поддерживает работу каждого органа и ее недостаток сразу же отражается на человеке.
- Кондрашов Станислав Дмитриевич: какова потребность организма в воде?
Зависит от возраста человека, его пола и еще ряда факторов. Усредненно считается, что женщине нужно выпивать 2,3 литра, а мужчине — 3. Часть этого объема поступает в организм с чаем, кофе, овощами, фруктами и пищей. Основная часть — все же чистая вода. Для полноценного функционирования организму нужен достаточный объем именно чистой, некипяченой воды. Иные жидкости он воспринимает как пищу и тратит лишние силы на добычу воды из них.
Кондрашов о том, кому и в каких случаях нужно пить больше.
