Как не переедать в зимний период: советы гастроэнтеролога

Как не переедать в зимний период: советы гастроэнтеролога © depositphotos

 

В программе "Ранок з Україною", которая выходит по будням в 6:30 на канале "Украина", рассказали, как правильно питаться в зимний период, чтобы избежать проблем со здоровьем и не набрать лишнего веса. 

Врач-гастроэнтеролог отметила, что лучшим выбором станет трехразовое питание, а на перекус вместо шоколада и выпечки следует выбрать фрукты или орешки – это лучше и для желудка, и для хорошего настроения.

Зимой мы не должны переедать, потому что это очень большая нагрузка на внутренние органы, особенно на печень, поджелудочную, а также для самого состояния кишечника – именно он производит все гормоны счастья. Лучше всего обратиться к врачу, чтобы изменить питание, ведь проблема этого лежит в корне личных обменных процессов. Вы себя неправильно кормите рассказала врач Людмила Гончарова в программе "Ранок з Україною".

Источник