Как музыкальный плейлист влияет на твое настроение и психическое здоровье

Что такое звуковая терапия © depositphotos.com

Будь то "Лунная соната" Бетховена или музыкальный альбом Mutter немецкой металл-группы Rammstein — музыка влияет на организм по-разному. Так, к примеру, драйвовый плейлист может заряжать на продуктивную тренировку и весь последующий день. А легкая ненавязчивая мелодия отлично помогает сконцентрироваться и начать медитировать. Некоторые звуки и звуковые дорожки располагают к тому, чтобы мы чувствовали себя лучше, а другие могут вызвать тревогу и чувство растерянности.

Методы звуковой терапии уходят корнями в древние культуры всего мира. Тогда это было направлено на лечение психологических растройств, а современные исследования говорят, что музыкальные практики снижают уровень стресса и повышают имунные функции организма.

Источник