Еще не поздно начинать: самые эффективные онлайн-тренировки © depositphotos.com
Во время карантина количество бегающих и занимающихся йогой людей увеличилось минимум в два раза. Для этого не нужно созывать социологов, достаточно просто проскроллить ленту в любой соцсети.
Конечно же, эффективные онлайн-тренировки сулят успех только тем, кто прежде чем начать прыгать и становиться в планку, убирает ведерко мороженого и килограмм шоколада подальше.
Редакция tochka.net собрала самые лучшие и эффективные онлайн-тренировки, которые помогут привести тело в порядок и подготовиться к красивому выходу с карантина.
Самые эффективные онлайн-тренировки
- Тренировки Эль Макферсон: эффективные онлайн-тренировки
Если ты хочешь выглядеть как супермодель, тебе стоит заниматься как супермодель. Удобный и давно знакомый всем список упражнений, благодаря которым австралийская модель Эль Макферсон в 56 выглядит едва ли на 30 — вот наше оружие против жира в эти дни.
- 20 минут на идеальное тело: эффективные онлайн-тренировки
Самые соблазнительные модели мира — ангелы Victoria’s Secret. И они тоже не тратят на упражнения целый день. Выдели 20 минут в сутках и получи идеальное тело.
- Ладно, хватит и 10 минут
Разогрейся перед завтраком и получи заряд энергии на весь день, выполнив ряд упражнений из этих видео. Обожаем.
- Кардио или танцы: эффективная онлайн-тренировка
Латинские танцы настолько горячи, что жир сжигается всего-то от голоса Шакиры. А если еще и вспомнить, что hips don’t lie, то тренировка покажется самым веселым способом сбросить пару лишних.
- 150 калорий за 15 минут: эфективные онлайн-тренировки
Тем, кто любит быстро, но очень эффективно — сюда. Если хочешь похудеть еще сильнее — повтори все дважды 🙂
Ранее мы писали, когда лучше заниматься спортом: утром или вечером.
