Берпи: упражнение, которое сжигает калории лучше бега (видео)

Берпи: упражнение, которое сжигает калории лучше бега © depositphotos.com

Как правильно делать берпи для похудения и здоровья, принципы выполнения бурпи, отзывы и рекомендации читай на tochka.net.

Берпи – упражнение из кроссфит, которое предполагает выполнение за один цикл сразу нескольких движений из различных позиций. В среднем за 10 минут проделывается колоссальный объем работы, где в качестве снаряда выступает собственное тело. А значит, процесс похудения происходит в разы быстрее, чем при обычных занятиях или изнурительных диетах.

Таким образом прорабатывается все тело и затрачивается большое количество энергии благодаря упражнениям бурпи. Польза очевидна: сжигается жир, растет выносливость организма, и для занятий не нужно никакого дополнительного инвентаря, т.е. ты можешь проводить тренировку берпи у себя дома, а не в зале.

Источник