Blog

Японский чай матча: в чем польза и вред для здоровья © depositphotos.com

Мир накрыла тенденция ЗОЖ и правильного питания. Без преувеличения, главным ЗОЖ-трендом последних лет стал японский чай матча. Специалисты по правильному питанию считают, что матча должен присутствовать в рационе всех, кто заботится о своем здоровье и красоте.

tochka.net

Сладкоежкам вход воспрещен: кому нельзя есть шоколад © depositphotos.

Законопроект про табачные изделия и сигареты: все, что нужно знать © depositphotos.com

Курильщикам в Украине хотят «подсластить» жизнь. Власти рассматривают закон о продаже табачных изделий и сигарет, который может сильно изменить табачный рынок. 

Редакция Fashion Woman ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Особенности метаболизма с возрастом: можно ли вернуть организм в прежнее состояние © depositphotos.com

Метаболизм у взрослых и детей отличается так же сильно, как у взрослых до 30 лет и тех, кто старше.

Как заболевают ВИЧ: пути передачи инфекции © depositphotos.com

Про ВИЧ-инфекцию не принято говорить вслух: это заболевание «отрезает» многих людей от общества, вызывает страх, непринятие, недопонимание. А все потому, что нам не хватает образования и знаний, в области любых заболеваний в принципе. 

Мы решили собрать всю необходимую информацию об инфекции и выяснили:

• что такое ВИЧ?
• как заболевают ВИЧ?
• как передается ВИЧ?
• где можно сдать анализ на ВИЧ в Киеве?

Что такое ВИЧ

ВИЧ — это аббревиатура, вирус, который поражает иммунную систему человека и размножается только в организме. 

При заболевании человек часто не испытывает никаких симптомов, поэтому предохраняться и сдавать анализы на ВИЧ необходимо всем. Это безболезненно, быстро и эффективно. 

ВИЧ может развиваться и провоцировать другое заболевание — СПИД. При СПИДе человек теряет возможность защищаться от вирусов, инфекций и опухолей. 

ВИЧ не лечится, но лекарства больным прописывают для того, чтобы не провоцировать развитие СПИДа. 

Как заболевают ВИЧ?

Причин, по которым можно заразиться ВИЧ, есть не много:

Так и передается ВИЧ. Обнимая человека, стоя с ним рядом в метро или целуясь, ты не заразишься ВИЧ (если на вас нет открытых ран). 

Если рискованный контакт с ВИЧ-позитивным человеком случился, то инфицирования можно избежать. 

При условии, когда с момента контакта прошло не больше 72 часов и ты обратилась за помощью в центр СПИДа за постконтактной профилактикой -инфицирования можно избежать.

Статистика за 2016 год указывала на то, что во всем мире живут около 36,7 миллиона людей с ВИЧ. Половина из них не знает о том, что они ВИЧ-позитивны. 

Важно: до сдачи всех анализов на ВИЧ, мы рекомендуем воздержаться от незащищенного секса с новыми партнерами. Также необходимо проходить проверки на ВИЧ с определенной периодичностью (например раз в год или полтора года). Это поможет тебе обезопасить себя и партнеров от риска. 

Где можно сдать анализ на ВИЧ в Киеве?

Ранее мы рассказывали полезные факты о заболеваниях.<

Как сделать перекус полезным для здоровья и фигуры: советы врачей © depositphotos

В программе «Ранок з Україною», которая выходит по будням в 6:30 на канале «Украина», рассказали, как и когда делать правильный перекус, и чем лучше заменить сладости и фаст-фуд.

Как правильно питаться во время простуды, чтобы выздороветь быстрее: меню от врача-диетолога © depositphotos

По данным Центра общественного здоровья, только за последнюю неделю в Украине около 200 тысяч человек заболели гриппом и ОРВИ. «Сніданок з 1+1» в течение всего эпидемического периода следил за ходом эпидемии в стране и давал советы украинцам, как сохранить свое здоровье. И на этот раз вместе с постоянным экспертом «Сніданку з 1+1» — врачом-диетологом Наталией Самойленко, в эфире утреннего шоу разбирались, как правильно питаться и какие напитки лучше употреблять во время болезни, чтобы поддержать свою иммунную систему.

Как знают многие украинцы, во время болезни помогают куриный бульон, лук, чеснок и малиновый чай. Вместе с ведущей Нелей Шовкопляс врач-диетолог Наталья Самойленко рассказала об их полезных свойствах и почему их потребление способствует выздоровлению.

• Бульон

По словам Натальи Самойленко, бульон действительно полезно употреблять во время болезни. Ведь в нем содержатся многие аминокислоты, которые играют важную роль в построении иммунных клеток. К тому же, он легко усваивается, дает силы и энергию, необходимую организму для борьбы с болезнью.

• Лук и чеснок

Как оказалось, лечебные свойства лука и чеснока — это вовсе не миф. 

Лук и чеснок — это супер продукты. В них много фитонцидов — биологически активных веществ, которые обладают противовирусным эффектом. В борьбе с гриппом они действительно эффективны. Их можно как есть, так и просто резать кусочками и ставить в комнате. Также в этот же список следует добавить корень имбиря комментирует врач.

• Малиновый чай

Как объясняет Самойленко, малиновый чай тоже помогает организму выздороветь. Особенно, если заваривать чай с замороженной в холодильнике ягоды, без сахара.

Теплые напитки очень быстро усваиваются. А малина, кроме того, содержит много витамина С и салициловой кислоты — это как естественный аспирин. Малиновый чай обладает противовоспалительным и жаропонижающим эффектом, это витамины, усиливающие иммунную систему советует Наталья.

Кроме малинового чая можно также пить отвар шиповника, травяные чаи с липой и мятой. По совету эксперта, во время болезни нужно принимать много теплых напитков — почти втрое больше обычного.

Как выбрать рацион питания во время болезни

Врач-диетолог для всех украинцев подобрала особое меню. По ее словам, во время болезни следует употреблять только легкую к усвоению пищу, насыщенную витаминами и клетчаткой. Такая пища стимулирует усвоение «хороших бактерий» — пребиотиков.

• Завтрак. Утром лучше съесть углеводы с большим количеством клетчатки. Например, это может быть гречка и вареная свекла.
• Обед. Для следующего приема пищи можно приготовить суп или борщ, а также добавить белок.
• Ужин должен быть легким. Это могут быть овощи в термообработке и вареные яйца.

А между всеми приемами пищи мы пьем много теплых напитков — травяные чаи, малину или отвар шиповника. А детям можно давать компот или узвар. Это тоже ускорит выздоровление уточнила диетолог.

Как правильно питаться во время простуды, чтобы выздороветь быстрее: меню от врача-диетолога © пресс-служба канала 1+1

В то же время следует воздержаться от употребления тяжелой и жареной пищи (колбаса, консервы, сосиски, котлеты и мясо).

Как правильно питаться во время простуды, чтобы выздороветь быстрее: меню от врача-диетолога © пресс-служба канала 1+1

Кроме того, Наталья Самойленко обратила внимание, что даже при правильном рационе питания не надо заниматься самолечением, а сразу обращаться к врачу при первых симптомах. Ведь грипп имеет ряд тяжелых осложнений, которые могут привести к непредсказуемым последствиям.

Ранее мы рассказывали, стоит ли делать прививки от гриппа во время эпидемии вируса.<