Blog

Как оттянуть климакс © depositphotos.com

Как оттянуть климакс — процесс естественный и неизбежный? Снижение тонуса сосудов, усталость, частые головные боли и другие проблемы можно немного отсрочить. Fashion Woman ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com

Теплая вода натощак по утрам стала неизменным лидером советов для тех, кто хочет улучшить состояние своего организма. tochka.net узнала, полезно ли пить теплую воду по утрам.

• Какую воду и когда можно пить?

Диетологи и гастроэнтерологи сходятся во мнении в этом вопросе. Они считают, что стакан теплой воды натощак не помешает никому. Правда, вода должна быть именно теплой, а не горячей. Пить воду нужно небольшими глотками, а не залпом.

• Теплая vs холодная вода

Лучший выбор — вода, температура которой всего на один-два градуса выше температуры твоего тела. В лечебных целях пить лучше теплую воду, а не холодную — жидкость с низкой температурой раздражает слизистую желудка и усиливает позывы к перееданию.

• Теплая вода по утрам натощак: польза

Теплое питье способствует улучшению работы кишечника. Так что стакан теплой воды — хорошая профилактика запоров. Дело в том, что теплая вода попадает из желудка в кишечник быстрее, чем холодная вода.

Привычка пить теплую воду натощак по утрам — хорошая тренировка для твоих почек. А также таким образом можно очистить мочевыводящие пути — вода вымоет из них застойную жидкость.

Вследствие первых двух пунктов, твоя кожа приобретает здоровый цвет. Да и организм вцелом омолаживается — вода улучшает иммунитет.

Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com

Стакан теплой воды поможет и в борьбе с ожирением — жидкость разбавит желудочный сок и снизит аппетит, а также улучшит обмен веществ. Но нужно учитывать, что вода — не панацея и физическую активность вместе с диетой никто не отменял.

При хронических заболеваниях бронхов и легких теплая вода натощак способна разжижать мокроту.

От теплой воды у тебя улучшится терморегуляция организма, в спазмы гладких и поперечно-полосатых мышц устранятся.

• Теплая вода натощак по утрам: вред

Вред твоему организму может нанести слишком горячая вода, так как она действует иначе.

Ранее мы выяснили, какими продуктами можно заменить суперфуды.

Еще не поздно начинать: самые эффективные онлайн-тренировки © depositphotos.com

Во время карантина количество бегающих и занимающихся йогой людей увеличилось минимум в два раза. Для этого не нужно созывать социологов, достаточно просто проскроллить ленту в любой соцсети.

Почему тошнит от жары и что с этим делать? © depositphotos.com

Тошнит от жары? К сожалению, это не просто фигура речи, но и реальная проблема. tochka.net рассказывает о том, что может стать причиной недомагания и как с этим бороться.

Почему тошнит от жары?

Тошнота от жары чаще всего случается из-за обезвоживания организма. Поэтому важно соблюдать водный баланс. Но не всегда причиной недомогания становится именно высокая температура воздуха. Бывает, что от долгого нахождения на жаре у человека случается тепловой или солнечный удар. Тогда к тошноте и рвоте добавляются слабость, помутнение сознания, обморок, головокружение, кожа становится бледной. В более тяжелых случаях можно потерять сознание.

Пищевое отравление и кишечная инфекция также могут быть причиной тошноты в жару. В таком случае появляются дополнительные симптомы — расстройство желудка, боли в животе, повышение температуры.

Тошнит от жары: что делать взрослым и детям

Почему тошнит от жары и что с этим делать? © depositphotos.com

Способы борьбы с тошнотой одинаковые и для детей, и для взрослых. Но нужно понимать, что за самочувствием малыша нужно следить тщательнее, ведь ребенок не всегда может точно описать свое состояние.

Если тошнота появилась от жары, то необходимо восполнить баланс электролитов. Сделать это можно с помощью обильного питья. Для этих целей подойдет вода, компоты, чай, кисель. Если тошнота сопровождается рвотой, то можно выпить растворы для восполнения количества минеральных элементов в организме.

Во избежание тошноты от жары следи за питанием. В жаркую пору делай акцент на кашах на воде, овощах, фруктах, нежирном мясе и отварной рыбе. Старайся есть пять-шесть раз в день, но небольшими порциями. Также меньше находись на улице, носи головной убор и пей воду.

В случае, когда тошнота является симптомом солнечного или теплового удара, необходимо срочно вызвать врача. До его прибытия человек с симптомами удара должен находиться в прохладном месте.

При пищевом отравлении или кишечной инфекции также необходимо обратиться к врачу и промыть желудок.

Кстати, мы выяснили можно ли загореть через стекло и насколько это безопасно.

Все, что светит — балконный загар: можно ли загореть через стекло? © depositphotos.com

Острая нехватка витамина D на карантине вызывает непреодолимое желание обложить себя маслами и кремами для загара и отправиться в путешествие на балкон.

Лунный календарь на май 2020 года © depositphotos.com

Лунный календарь на май 2020 года поможет тебе в планировании дел, именно поэтому tochka.net делится им с тобой.

Лунный календарь на май 2020 года

• 1 мая — день подойдет для домашних активностей.
• 2 мая — хорошее время для посадки растений. Можно, например, посадить огород на подоконнике.
• 3 мая — благоприятное время для получения и обработки информации.
• 4 мая — этап подходит для завершения дел.
• 5 мая — утром и днем любая работа будет даваться легко, а вот вечером лучше отдохнуть.
• 6 мая — все дела будут выполняться успешно.
• 7 мая — благоприятный день для творчества.
• 8 мая — жди приятных сюрпризов.
• 9 мая — период подходит для важных решений.
• 10 мая — в этот день действуй четко по плану.
• 11 мая — благоприятный день.
• 12 мая — хороший день для планирования.
• 13 мая — отличный период для ухдовых процедур.
• 14 мая — посвяти этот день отдыху.
• 15 мая — хорошее время для размышлений.
• 16 мая — проблемы, возникающие в этот день, нужно решать как можно быстрее.
• 17 мая — период, когда нужно следить за своими словами и поступками.
• 18 мая — период укрепления материального благосостояния.
• 19 мая — хорошее время для покупок и подписания договоров.
• 20 мая — благоприятный день для создания собственного дела.
• 21 мая — это время нужно провести в гармонии с собой.
• 22 мая — новые дела лучше отложить.
• 23 мая — день для отдыха и веселья.
• 24 мая — старайся не поддаваться внушению в этот период.
• 25 мая — посвяти этот день семье.
• 26 мая — очень активные день, так что будь решительнее.
• 27 мая — благоприятное время для саморазвития.
• 28 мая — день для реализации задуманного.
• 29 мая — очень неблагоприятный день, поэтому старайся поберечь свое здоровье.
• 30 мая — нервный и напряженные период.
• 31 мая — хорошее время для шоппинга. 

Ранее мы рассказывали про магнитные бури в мае 2020.

Лучше не ешь этого: обсуждаем продукты, которые могут стать причиной ботулизма © depositphotos.com

Ботулизм — это тяжелое пищевое отравление, которое возникает из-за употребления в пищу ряда продуктов, содержащих ботулотоксин. Вопреки скептическому отношению к тяжести ботулизма, вызванному большим количеством мифов вокруг смертности заболевания, преуменьшать его опасность крайне неосмотрительно. 

Редакция tochka.net&

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Экзотические фрукты не только одна из хороших альтернатив букету цветов, но и источник полезных витаминов, которые не так просто найти в яблоках или смородине, например. 

Так как экзотические фрукты становятся все доступнее, мы решили рассказать про самые полезные экзотические фрукты, которые ты сможешь положить в тележку в супермаркете. Описываем все полезные свойства и добавляем средний ценник — экзотические фрукты на любой бюджет. 

ТОП-7 самых полезных экзотических фруктов

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Более 300 сортов манго выращивают во всем мире, но самым популярным регионом для выращивания остается Индия. Индусы используют манго не только в съедобных целях, но и в медицинских. Считается, что это очень особенный экзотический фрукт и его полезные свойства — незаменимы. 

В Индии манго применяют для остановки кровотечений, для укрепления сердечной мышцы и для улучшения работы мозга. Это и не странно, ведь в манго содержится большое количество сахара, которое «включает» мозговую активность. 

Цена: манго обойдется тебе примерно в 40 гривен за штуку. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Маракуйя на 80% состоит из воды, но это не делает ее менее полезной для организма. В плодах содержатся флавоноиды, которые отлично защищают от сердечно-сосудистых болезней. Употребление маракуйи помогает вывести из организма холестерин, токсины и шлаки с помощью стеринов, а семена полезного экзотического фрукта обладают снотворными и седативными свойствами. 

Цена: за один плод готовься отдать 135 гривен. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Питахайя (или драконий фрукт) очень полезный экзотический фрукт для тех, кто болен диабетом или периодически страдает от болей в животе. Семена фрукта обогащают организм ценными липидами, но важно знать, что обычно они не перевариваются, если их не разжевать. Питахайя не страшна и для фигуры, ведь содержит белки, воду, фосфор, кальций, железо, витамин C, РР, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), а вот калорий в ней совсем мало. Но и по вкусу этот фрукт немного разочаровывающий — сладость его заметна совсем чуть-чуть. 

Цена: за одну питахайю придется выложить примерно 175 гривен. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

В одном маленьком киви содержится дневная норма витамина С, а значит киви тоже можно отнести в группу самых полезных экзотических фруктов. 

К тому же, киви помогает снизить уровень холестерина, а также способствует растворению бляшек на стенках сосудов. 

Цена: килограмм киви обойдется в примерно 60 гривен. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Дуриан неспроста получил дурную славу, ведь пахнет этот полезный экзотический фрукт просто чудовищно. Зато полезные свойства фрукта сильно смягчают неприятные ощущения от запаха. Витамин С, ниацин, каротин, фолиевая кислота, рибофлавин, кальций, железо, никотиновая кислота и фосфор — все в одном маленьком фрукте. 

Цена: приготовься к шоку, ведь дурнопахнущий дуриан стоит около 2550 гривен за штуку. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Этот экзотический фрукт полезен своими свойствами не меньше, чем вышеперечисленные. Витамины С и Е, рибофлавин, тиамин, азот, кальций, магний, цинк, натрий и калий внутри мангостина делают его одним из самых полезных экзотических фруктов. Ну и пахнет он гораздо приятнее, чем дуриан. 

Цена: около 60 гривен за один мангостин. 

Самые полезные экзотические фрукты © depositphotos.com

Почти дыня, но чуточку интереснее — папайя. Этот полезный экзотический фрукт содержит каротин, витамины С, D, В и уникальный фермент папаин, который излечивает язву желудка. 

Цена: около 300 гривен стоит одна папайя. 

Узнай, какой хлеб полезнее — черный или белый.