Упражнения с гантелями © Depositphotos
Для женщин, особенно начинающих, упражнения с гантелями дают хорошую нагрузку на все группы мышц. Какие упражнения полезны для разных частей тела, какую нагрузку стоит попробовать, и какой инвентарь лучше всего подойдет для упражнений с гантелями, тебе расскажет tochka.net.
Упражнения с гантелями – это уже не просто зарядка, а настоящая силовая тренировка, причем одна из самых доступных в домашних условиях. Преимущество гантелей в том, что они стоят недорого, места занимают мало, и их вес можно регулировать самостоятельно, добавляя или убирая лишние диски.
Для этого существуют разборные гантели, которые позволяют постепенно увеличивать нагрузку, а также заниматься всем членам семьи по индивидуальным возможностям каждого.
