Психическое здоровье: проблемы, где лечить © Depositphotos
Ежегодно 10 октября в мире отмечают День психического здоровья. В Украине, как и во многих странах постсоветского пространства, большинство людей не научились еще обращать внимание на свое психическое здоровье, и привыкли отмахиваться от любых проблем в психическом состоянии. Редакция tochka.net решила пообщаться с психологом Ириной Саченко и узнать, с какими проблемами сталкиваются чаще всего украинцы, что может свидетельствовать о нарушении психического здоровья и к кому обращаться за помощью.
Какие проблемы с психическим здоровьем чаще всего встречаются у украинцев
Состояние психического здоровья у украинцев плачевное, говорит психолог Ирина Саченко. По ее словам, этому способствуют кризисы и шаткое экономическое и политическое положение в стране. Украинцы за последние 7 лет пережили несколько кризисов: это и Майдан, война на Востоке страны, которая длится уже 6 лет, а в 2020-м к этому всему добавилась еще и эпидемия коронавируса. Так, согласно статистике, 8 млн украинцев страдают психическими заболеваниями. В этот перечень входят и расстройство личности, а также те болезни и отклонения, которые можно корректировать психотерапией.
Какие нарушения и отклонения с психическим здоровьем чаще всего встречаются у украинцев:
- Апатия,
- Тревожность,
- Депрессия и различные депрессивные состояния,
- Психоэмоциональное состояние (на работе и в семье).
Ирина Саченко
психолог
мнение эксперта
Апатия, тревожность, депрессия, депрессивные состояния и выгорание (психоэмоциональное выгорание) чаще всего встречаются у украинцев. Выгорание может касаться работы и семейной жизни. В работе выгорание происходит от того, что человек много работает, а за свою работу получает только деньги без какого-либо удовлетворения. К тому же оплата может быть невысокой, человек работает, чтобы выжить, денег на хобби и увлечения уже не остается. Выгорание в семье происходит, когда люди живут вместе на одной территории, но несильно привязываются друг к другу, несильно сближаются. Или наоборот один из пары очень привязывается, а другому человеку ничего не интересно, он не обращает внимание на своего партнера.
Что может свидетельствовать о проблемах с психическим здоровьем и к кому обращаться за помощью
Признаки проблем с психическим здоровьем:
- Отсутствие сил, постоянная усталость (человек ничего не хочет делать, просыпается и не хочет идти на работу, начинать этот день, не хочет быть там, где он есть).
- Панические атаки, паника, страх,
- Высокое сердцебиение, задержка дыхания,
- Тремор рук,
- Могут подкашиваться ноги,
- Беспричинные слезы.
Ирина Саченко
психолог
мнение эксперта
Такие состояния могут также свидетельствовать о проблемах со здоровьем, щитовидной железой и эндокринной системой, поэтому я в своей практике сразу отправляю человека к терапевту, чтобы провериться. Если с организмом все нормально, я предлагаю психотерапию или же отправляю к психоневрологу, чтобы назначил медикаменты. Нужно понимать, что психотерапия — это труд, пациенту тоже нужно прилагать усилия. А человеку, который обратится к неврологу скорее всего пропишут антидепрессанты или успокоительное. Но нужно понимать, что медикаментозное лечение — это борьба с последствиями, а не причиной и после завершения курса препаратов, состояние человека может опять ухудшиться. В тоже время психотерапия поможет найти понимание, зачем ты живешь на этом свете, что тебя интересует в этой жизни помимо работы, найти жизненные цели, смысли, изучить себя, увидеть свои проблемы, что-то поменять, улучшить качество жизни.
Психическое здоровье: проблемы, где лечить © Depositphotos
К каким специалистам обращаться, если подозреваешь проблемы с психическим здоровьем:
- Психолог,
- Психоневролог,
- Психиатр.
При выборе психолога стоит обращать внимание на его образование, практику, посещение семинаров, отзывы (как среди пациентов, так и среди коллег). Нужно понимать, что психотерапия — это лечение не одного дня, для нее требуется много времени. Если нет возможности оплатить психотерапевта, можно обратиться в центры Психологической поддержки или на телефон доверия.
Ирина Саченко
психолог
мнение эксперта
Многие люди боятся идти к психотерапевту и предпочитают психоневролога, но я советую идти психиатру. У них больше опыта работы с лекарствами, они могут не только назначить лечение, но и помогут выйти из него. Психоневрологи работают как обычные врачи, назначают лечение, и пациент идет домой и принимает лекарства. Поэтому лечение у психоневролога стоит сочетать с лечение у психолога. Психолог в паре с психоневрологом поможет завершить медикаментозное лечение, когда человек прекратить принимать лекарства.
Ранее мы рассказывали о звездах, которые боролись с психическими расстройствами.
