Виды массажа: выбираем эффективные для лучших результатов

Виды массажей и их действие

• Баночный массаж

Вакуумный баночный массаж воздействует на кожу, обеспечивая значительный приток крови к тканям. За счет этого в десятки, а то и сотни раз возрастает интенсивность обменных, иммунных и восстановительных процессов. Благодаря баночному массажу происходит уменьшение подкожной жировой клетчатки и усиливается циркуляция лимфы, крови и межтканевой жидкости.

Польза баночного массажа:

• повышает упругость и эластичность кожи;
• избавляет от целлюлита;
• повышает тонус мышц;
• помогает справиться со спазмами и болями в результате травм;
• устраняет отечность и воспаления суставов;
• при бронхите облегчает дыхание.

Баночный массаж следует делать курсами, каждый из которых должен состоять из 10-15 сеансов. В год достаточно проходить 2-3 курса, а для профилактики массаж можно делать раз в 2 недели.

• Медовый массаж

Медовый массаж помогает придать коже бархатистость и гладкость, очистить поры и вывести из организма продукты метаболизма и лишние жиры. За счет этого происходит заметная коррекция фигуры, укрепляется иммунитет, а косметический эффект сохраняется надолго.

Польза медового массажа:

• уменьшает жировые отложения;
• разглаживает и глубокого питает кожу;
• повышает мышечный тонус;
• укрепляет нервную систему;
• повышает иммунитет;
• улучшает кровообращение;
• лечит простуду;
• восстанавливает опорно-двигательный аппарата после травм;
• борется с радикулитом.

Медовый массаж нужно проходить курсом — 10-15 сеансов.

Польза медового массажа © depositphotos.com

• Антицеллюлитный массаж

Главная цель антицеллюлитного массажа, как понятно из названия, борьба с апельсиновой коркой. Эффективность такого массажа в том, что происходит длительное и интенсивное воздействие на проблемные зоны, чтобы разрушить жировые отложения. Благодаря такому массажу кожа становится гладкой, упругой и эластичной.

Польза антицеллюлитного массажа:

• коррекция фигуры;
• стимуляция выработки коллагена и эластина;
• улучшение циркуляции крови;
• омоложение и повышение упругости кожи.

Для полного курса антицеллюлитного массажа необходимо не менее 10 процедур, а для достижения наилучшего эффекта — 12-15 сеансов.

• Точечный массаж

Точечный массаж представляет собой воздействие одним или несколькими пальцами на точки акупунктуры. За счет раздражения биологически активных точек с множеством нервных окончаний происходит воздействие на внутренние органы и функциональные системы организма. Метод довольно просто и весьма популярен. Особенность массаж в том, что если точка воздействия выбрана правильно, то человек испытывает болевые ощущения.

Польза точечного массажа:

• решение конкретной проблемы, на которую нацелено воздействие;
• улучшение качества сна;
• снятие стресса и беспокойства;
• психоэмоциональное и физическое расслабление.

Для эффективности точечного массажа необходимо не менее 10 сеансов. Каждая проблемная зона массируется от 2-3 раз в неделю. После достижения результата необходимо посещать массажиста как минимум раз в полгода для проведения поддерживающих процедур.

• Массаж гуаша

Массаж гуаша проводится с помощью скребка из рога буйвола, яшмовой пластины или гребня из персикового дерева. Такой массаж — нетравматичная методика, которая позволяет сохранить красоту и молодость. Его особенность в том, что такой массаж  можно проводить самостоятельно в домашних условиях, стоит только запастись специальным скребком.

Польза массажа гуаша:

• устранение различных возрастных проявлений, в том числе заломов и морщин;
• укрепляет иммунитет;
• повышает тонус кожи;
• выводит шлаки и токсины;
• насыщает клетки кислородом;
• снижает отечность лица;
• усиливает кровообращение.

Выполнять массаж лучше курсом из 10 сеансов 2-3 раза в неделю. Потом для поддержания эффекта достаточно одного сеанса в промежуток от 1 до 10 дней.

 Наши эксперты рассказали, в чем опасность нехватки витамина D.

Источник