Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com
Теплая вода натощак по утрам стала неизменным лидером советов для тех, кто хочет улучшить состояние своего организма. tochka.net узнала, полезно ли пить теплую воду по утрам.
- Какую воду и когда можно пить?
Диетологи и гастроэнтерологи сходятся во мнении в этом вопросе. Они считают, что стакан теплой воды натощак не помешает никому. Правда, вода должна быть именно теплой, а не горячей. Пить воду нужно небольшими глотками, а не залпом.
- Теплая vs холодная вода
Лучший выбор — вода, температура которой всего на один-два градуса выше температуры твоего тела. В лечебных целях пить лучше теплую воду, а не холодную — жидкость с низкой температурой раздражает слизистую желудка и усиливает позывы к перееданию.
- Теплая вода по утрам натощак: польза
Теплое питье способствует улучшению работы кишечника. Так что стакан теплой воды — хорошая профилактика запоров. Дело в том, что теплая вода попадает из желудка в кишечник быстрее, чем холодная вода.
Привычка пить теплую воду натощак по утрам — хорошая тренировка для твоих почек. А также таким образом можно очистить мочевыводящие пути — вода вымоет из них застойную жидкость.
Вследствие первых двух пунктов, твоя кожа приобретает здоровый цвет. Да и организм вцелом омолаживается — вода улучшает иммунитет.
Теплая вода натощак по утрам © depositphotos.com
Стакан теплой воды поможет и в борьбе с ожирением — жидкость разбавит желудочный сок и снизит аппетит, а также улучшит обмен веществ. Но нужно учитывать, что вода — не панацея и физическую активность вместе с диетой никто не отменял.
При хронических заболеваниях бронхов и легких теплая вода натощак способна разжижать мокроту.
От теплой воды у тебя улучшится терморегуляция организма, в спазмы гладких и поперечно-полосатых мышц устранятся.
- Теплая вода натощак по утрам: вред
Вред твоему организму может нанести слишком горячая вода, так как она действует иначе.
Ранее мы выяснили, какими продуктами можно заменить суперфуды.
