Салат с морепродуктами и апельсинами: ПП-рецепт

рецепты Салат из морепродуктов © depositphotos.com

Морепродукты не только вкусный и диетический продукт, но и суперполезный. Эти дары моря содержат легкие белки, которые мгновенно усваиваются оргназмом. Мясо морских обитателей богато полезными веществами — йодом, медью, калием, магнием, серой и кальцием и др. Поэтому баловать себя морепродуктами нужно не только на праздник, но и вводить их в обычный рацион.

tochka.net подготовила для тебя рецепт салата из морепродуктов с исключительно полезными ингредиентами.  Для салата можно использовать любые морепродукты или морской коктейль. 

Ингредиенты

• 200 г морепродуктов 
• 2 апельсина
• 50 г кунжутных семечек

Для соуса

• 2 ст. л. соевого соуса
• 2 ст. л. растительного масла
• половинка лимона
• 1 ст. л. меда

Приготовление

Отвари и остуди морепродукты

Очисти апельсины от кожуры и дольки от пленки. Порежь на кубики среднего размера.

Приготовь заправку. Выдави сок из половинки лимона. Смешай с соевым соусом, растительным маслом и медом.

Смешай все ингредиенты, полей заправкой и посыпь кунжутными семечками.

Ранее мы рассказывали, как приготовить сундук с морепродуктами: вкусный салат с интересной подачей.

Источник