Профилактика ОРВИ для детей: что делать, чтобы не заболеть © depositphotos.com
Осенью традиционно растет процент заболевших ОРВИ и сезонным гриппом. Усложнилась ситуация и с коронавирусом: ежедневно фиксируется около 6 тыс. заболевших. Большое беспокойство вызывают простуды у детей. О том, можно ли защитить ребенка от ОРВИ, что делать, чтобы дети не болели гриппом расскажет tochka.net.
Разобраться в том, нужны ли какие-то лекарственные препараты для поддержания детского иммунитета и против вирусов, нам поможет врач-педиатр I категории клиники Smart Medical Center — Елена Кищенко.
Как разобраться: ОРВИ или грипп?
Более двухсот различных вирусов могут стать возбудителем ОРВИ. Известны вирусы типа В, поражающие исключительно людей и вирусы типа А, к которым чувствительны также животные. Вирусы передаются в основном воздушно-капельным путем (через нос, глотку, гортань, трахею, бронхи), а также контактно-бытовым и пищевым способом. Проникнув в клетки эпителия, вирус провоцирует местную воспалительную реакцию.
Симптоматика гриппа и ОРВИ очень похожа. Только в первом случае они проявляются молниеносно, самочувствие резко ухудшается, а во втором — вялотекущие, по нарастающей.
Симптомы ОРВИ:
- головная боль;
- сухой и прерывистый кашель;
- чихание (отсутствует при гриппе);
- “царапающая” боль в горле, покраснение зева, хриплость голоса;
- заложенность носа, насморк с обильными выделениями;
- слабость, озноб;
- состояние “разбитости”, боль в мыщцах и суставах;
- температура повышается не более 38,5 С либо отсутствует вовсе.
Симптомы гриппа:
- высокая температура (растет сразу до 39 — 40°С, держится до 5 дней);
- слабость, упадок сил (астенический синдром);
- изнуряющий кашель (появляется не сразу, на 2-3 день, длится 5 и больше дней);
- головная боль;
- насморк, сухость в носу;
- сбои в работе сердечно-сосудистой системы (нарушение ритма, шумы, учащение пульса).
У детей ОРВИ бывает чаще, чем у взрослых © depositphotos.com
От момента заражения, проникновения вируса в верхние дыхательные пути до появления первых признаков заболевания проходит в среднем от нескольких часов до нескольких дней. Например, инкубационный период при аденовирусе -1-10 дней, при гриппе — 2-6 дней, при риновирусе — 1-5 дней.
При появлении любых симптомов ОРВИ или гриппа не стоит заниматься самолечением ребенка, а вызвать семейного врача либо записаться на очный прием, но только при нормальной температуре тела.
Дети детсадовского возраста и школьники болеют ОРВИ довольно часто, что вызывает серьезное беспокойство у родителей. Но, по словам Елены Кищенко, подростки могут болеть до 8 раз в год, для 6-7 летних детей нормально болеть ОРВИ до 9 раз в год. А детсадовская “норма” — 12 раз за год. Течение болезни у грудничков и деток до 3-х лет достаточно тяжелое, высок риск развития осложнений в виде отита, гайморита, бронхита и пневмонии.
Чтобы не пропустить пневмонию, родителям стоит присматриваться к ребенку и незамедлительно обращаться за медицинской помощью, если температура тела держится на отметке 38 С и выше дольше 3-х дней. Также признаком пневмонии является кряхтящее или учащенное дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и кожи. Ребенок полностью отказывается от еды, беспокоен или наоборот, сонливый.
Профилактика ОРВИ у детей: ТОП-8 правил
По словам педиатров, снизить риск заболеть ОРВИ и гриппом реально. Важно придерживаться несложных правил.
Соблюдать правила гигиены
Важно научить ребенка мыть руки по возвращении с улицы, ведь микробы оседают буквально на всех поверхностях (игрушках, деньгах, продуктах). Если доступа к воде нет, значит надо пользоваться антисептическими средствами. Ребенок с раннего возраста должен понимать, что облизывать перила качелей, чужие конфеты и свои пальцы после песочницы — нельзя.
Соблюдать режим учебы и отдыха
Ребенок в любом возрасте не должен переутомляться. Перегруженный школой, занятиями в спортивных секциях и развивающих кружках — он не может быть абсолютно здоровым. Важно давать время для отдыха, полноценный сон.
Избегать мест массового скопления людей
В период эпидемий, в частности коронавируса, одна из важных рекомендаций — изоляция. Она не обязательно должна быть тотальной: нежелательно посещать торгово-развлекательные центры, супермаркеты, кинотеатры и т.д. В людных местах не забывать надевать маску.
Соблюдая простые меры предосторожности, можно защитить своего ребенка от сезонных простуд © depositphotos.com
Полноценное питание
Питание должно быть по сезону, сбалансированным, утверждает Елена Кищенко. Осень — благодатный период, ведь на прилавках магазинов изобилие овощей и фруктов. А вот принимать дополнительно витамины необходимо только после консультации с педиатром. Врач проведет дополнительное обследование, в том числе биохимические исследования, и определит какого конкретно витамина не хватает ребенку. Исключение составляет витамин D, который назначается всем без исключения детям, начиная с двухнедельного возраста.
Прогулки на свежем воздухе, закаливание, аэробная гимнастика
Физическая активность — залог здоровья в любом возрасте. Ребенка стоит приучить делать утреннюю зарядку, лучше на свежем воздухе. Важное звено в профилактике ОРВИ — закаливание. Начинать можно с обтирания влажным полотенцем, а спать с приоткрытым окном, но избегать сквозняка и переохлаждения.
Проветривание помещений, влажная уборка
Изоляция от больных родственников
Поскольку вирусы легко передаются, необходимо изолировать больного родственника, проживающего на одной территории с ребенком. Требование врачей: исключить любой контакт не только с самим больным, но и с предметами, до которых он дотрагивался.
Вакцинация
По словам медиков, вакцинация — основное средство предупреждения заболевания гриппом. По рекомендациям ВОЗ, вакцинироваться рекомендуется людям, наиболее подверженным риску: медработникам, детям старше полугода, беременным и пожилым. Прививка не только дает возможность предотвратить заболевание гриппом, но и делает иммунную систему более подготовленной для ответа на другие инфекции.
Ранее мы рассказывали о том, какие новые штамы гриппа ожидают в эпидсезоне 2020-2021
