Продукты питания, которые избавят от похмелья и заставят чувствовать себя лучше

Продукты от похмелья © depositphotos.com

Если ты проснулась с ужасной головной болью, тошнотой и пониманием, что последние два бокала были лишними, то можешь даже не сомневаться в том, что это похмелье. И пусть прошлый вечер уже не исправить, у тебя все еще есть шанс уменьшить неприятные утренние симптомы.

Мы привыкли делить продукты питания на разные группы, обращая внимание на калорийность, наличие правильных и неправильных питательных веществ и т. д. Знать от каких продуктов не потемнеют зубы и не появятся лишние сантиметры на талии, безусловно, хорошо. Но не менее важным списком, о котором рекомендует помнить tochka.net, стоит выделить перечень продуктов от похмелья.

Что нужно есть, чтобы избавиться от сильного похмелья?

Бананы. Прошлым вечером с каждым выпитым бокалом твой организм терял электролиты (калий и натрий). Бананы содержат 12% дневной нормы калия, так что они станут олтличным источником силы и энергии, а также гарантом того, что ты почувствуешь себя хоть немного лучше.

Арбуз. Алкоголь имеет свойство обезвоживать организм, в следствии чего возникает головная боль и неприятное похмельное состояние. Арбуз хорошо поможет утолить жажду и восстановить водный баланс. А кроме того, в его составе есть цитруллин, который улучшает кровоток.

Кофе. С этим пунктом диетологи рекомендуют быть более осторожным и обойти его стороной, если у тебя присутствует чувство тошноты. Но если нет, то кофе поможет взбодриться и сделать день более продуктивным (насколько это вообще возможно).

Куриный бульон. Сложно представить более идеальный завтрак (или обед) с похмелья, так как он содержит белок (курица), быстрые углеводы и электролиты (сам бульон).

Яйца. Отличным источником белка и цистеина будет легкий завтрак из яиц и тостов. Во время похмелья лучше воздержаться от дополнительных жиров, которые могут сделать только хуже.

Углеводы. Ошибочно полагать, что жирная пицца или сочный гамбургер имеют свойство избавлять от похмелья. На самом деле, если они и могут облегчить твое состояние, то только на максимально короткий срок. А вот что касается крекеров, легких бутербродов (можно с авокадо), макарон и хлеба, то они дают необходимые организму электролиты и помогают чувствовать себя лучше.

Недавно мы поделились рецептами простых 5-минутных завтраков, которые тоже смогут облегчить твое похмелье. 

Источник