все для тебя
Здоровье

Правильный бутерброд: ТОП-3 вкусных намазок

Fashion Woman28 января, 2022
1 мин чтения
рецепты Намазки на бутерброды: простые рецепты © depositphotos.com

Быстрые перекусы не приветствуются диетологами, но иногда хочется чего-то перехватить между приемами пищи. Тогда тебе на помощь придут намазки на бутерброды. tochka.net</strong> подготовила для тебя 3 рецепта, которые не принесут вреда твоему желудку, но побалуют гастрономический вкус.

ТОП-3 вкусных намазок на бутерброд
  • Паста а-ля икра

Ингредиенты:

  • 100 г филе сельди
  • 1 морковка
  • 2 яйца
  • 1 плавленый сырок
  • 1 ст.л. майонеза

Приготовление:

  • Отвари яйца и морковь, дай остыть и очисти.
  • Филе сельди нарежь маленькими кубиками. Морковь, яйца и плавленый сырок натри на мелкой терке.
  • Перемешай и заправь майонезом. Ты можешь заменить майонез сметаной, но с первым все-таки вкуснее.
    • Намазка из брынзы и соленых огурчиков

    Ингредиенты:

    • 250 г брынзы
    • 100 г соленых огурцов
    • по 50 г зеленого лука и петрушки
    • 1 щепотка черного молотого перца
    • 1 ст.л. сметаны

    Приготовление:

  • Разомни брынзу вилкой.
  • Огурцы порежь мелкими кубиками.
  • Измельчи зелень.
  • Выложи все ингредиенты в одну емкость, заправь сметаной и хорошо перемешай.

    • Как приготовить гуакамоле © depositphotos.com

    • Гуакамоле

    Ингредиенты:

    • 1 перец чили
    • 3 авокадо
    • 2 помидора
    • 1 луковица
    • 1 лайм
    • 1 пучок кинзы
    • 1 зубчик чеснока
    • соль — по вкусу

    Приготовление:

  • Мелко нарежь кинзу, помидоры и лук. Выдави чеснок, смешай со щепоткой соли.
  • Разрежь плоды авокадо пополам, извлеки косточку. Разомни мякоть до однородной массы.
  • Сражу же добавь сок лайма, чтобы мякоть авокадо не потемнела.
  • Смешай все ингредиенты и сразу подавай на стол. Если ты не любишь слишком острые блюда, просто исключи из ингредиентов перец чили.

    • Узнай, как приготовить блюда из лаваша на ужин на скорую руку.

    Источник

    Читайте также