Отеки ног: причины и способы лечения

Почему отекают ноги

Отечность ног — довольно распространенное явление у многих людей. Отечность возникает при чрезмерном накоплении жидкости в определенных органах или межклеточном пространстве. В основном жидкость накапливается в голенях и стопах, а сама отечность проявляется чаще всего вечером и может быть как на одной, так и на обеих ногах.

Многие относятся к отекам легкомысленно, ведь ничего не болит. Однако отеки ног не только доставляют неудобства при ходьбе, но и зачастую являются симптомами или проявлениями уже существующих заболеваний.

Причины отека ног у мужчин и женщин:

• заболевания вен нижних конечностей;
• тяжелый физический труд или нагрузки;
• продолжительное пребывание в положении стоя или сидя;
• заболевание почек;
• заболевания суставов;
• гнойные процессы;
• дисфункция щитовидной железы;
• травматические повреждения;
• проблемы с сердцем.

Помимо перечисленного, у женщин отечность ног может появляться из-за колебания гормонального фона. Нередко отеки ног сопровождают беременность. Причем не только изменения в обмене веществ и давление плода на вены брюшной полости могут быть причиной отеков ног у беременных женщин, но и токсикоз.

Если в основном отекают лодыжки ног — это сигнал о сердечной недостаточности, и в таком случае нужно проконсультироваться у врача-кардиолога, чтобы избежать серьезных проблем с сердцем.

Стоит отметить, что отекам могут предшествовать травмы, отравления, аллергия. Отечность ног может возникать из-за приема медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального действия.

Контрастные ванночки помогают избавиться от отека ног © depositphotos.com

Как понять, есть ли у тебя отеки ног

Чтобы понять, есть ли у тебя отечность ног, понаблюдай некоторое время вечером за своими ногами. При отеках ног ты будешь наблюдать такие симптомы:

• наливаются стопы, становится тесной обувь, давят резинки носков, не застегиваются сапоги;
• сосудистые «звездочки» на ногах, виднеются красные капилляры и синеватые вены — тревожный сигнал о том, что есть проблемы с кровообращением и лимфотоком;
• ноющая боль, тяжесть;
• покалывание и неприятные ощущения, болят стопы;
• судороги, чаще всего ночные приступы.

Эффективные методы лечения отеков стоп

• Прежде чем снять отек, тебе стоит наладить водный баланс и соблюдать питьевой режим. Не бойся, что ты усугубишь состояние: достаточное количество воды в организме будет способствовать разжижению крови и свободной ее циркуляции.
• Самый быстрый способ снять отечность ног — поднять их выше уровня сердца. Ложись на кровать, подложи под ноги подушки или положи их на спинку дивана. В таком положении находись 20-30 минут, чтобы помочь венам справиться с застоем.

Массаж ног отлично снимает отечность © depositphotos.com

• Массаж ног — еще один эффективный способ, как избавиться от отеков. Такой массаж ты можешь сделать самостоятельно. Начинай с паховой зоны, сначала поглаживая ноги, затем массирующими движениями пройдись по всем мышцам. Особое внимание удели стопам, хорошо помассировать пальцы ног и пятки.
• Контрастные ванночки помогут тебе быстро снять напряжение, активизируют кровообращение. Ноги поочередно держи в теплой ванночке (около 30 градусов) и холодной. Таким же эффектом обладает контрастный душ.
• Специальные гели и кремы с охлаждающим и разогревающим эффектом обычно содержат ментол и экстракты лекарственных растений (конский каштан, клевер). Наноси такие средства с утра и вечером перед сном на чистую кожу.
• Продукты, богатые калием, помогут улучшить состояние кровеносной системы. Поэтому налегай на абрикосы, курагу, бананы, зелень, фасоль, чернослив, тыкву.
• Как избавиться от отека ног за 5 минут

• Народные рецепты от отека ног

• Как снять отеки ног при беременности

Если отеки ног у тебя происходят регулярно, не занимайся самолечением, а запишись к семейному врачу, который при необходимости направит тебя к узкому специалисту.

 Узнай, когда нужно сбивать температуру и как правильно это делать.

Источник