Очистка организма голоданием: плюсы, минусы, мнение врачей

Очистка организма голоданием: плюсы, минусы, мнение врачей © depositphotos.com

Очистить организм после затяжного зимнего застолья, Масленицы и бесконтрольного заедания пасмурной погоды шоколадом (ты ведь тоже одна из нас?) мечтает каждая. Делать это можно по-разному: одни выбирают детоксы с помощью смузи, а другие решаются на кардинальную историю и берутся за очистку организма голоданием. 

Рассмотрим процесс очистки организма голоданием и попробуем понять, стоит ли решаться на подобные радикальные меры. 

Очистка организма голоданием

Можно ли очистить организм с помощью голодания? Мы точно знаем, что да. Несмотря на то, что голодание можно пробовать не всем, это может быть полезной привычкой, которую ты будешь практиковать время от времени. 

Польза очистки организма голоданием:

Лечебное голодание один день в неделю способствует очистке органов.

Помогает уменьшить вес, снижает кровяное давление, лечит аутоиммунные заболевания, артриты, атеросклерозы, улучшает зрение.

Чистит организм от нитратов, химических веществ и элементов фармацевтических препаратов, принимаемых на постоянной основе.

Повышает умственную и физическую активность.

Улучшает работу всего организма, снижает уровень холестерина и сахара. 

Кому можно пробовать очистку организма голоданием?

Тем, кто предварительно проконсультировался с врачом. Беременным голодать не рекомендуют. 

Очистка организма голоданием: плюсы, минусы, мнение врачей © depositphotos.com

Мнение врачей о лечебном голодании 

Множество врачей сходятся во мнении, что голодание для очистки организма - это действительно полезный и эффективный способ борьбы с лишним весом и профилактики болезней. Однако, пожилым людям, детям, людям с хроническими заболеваниями и тем, кто болен туберкулезом, а также беременным пробовать экстремальные методы не рекомендуют. 

Можно ли очистить организм с помощью голодания

Можно. Голодание для очистки организма -  эффективно и безопасно (по рекомендации врача). 

Есть три основных метода голодания:

на воде;

на соках;

на чае. 

Самым лучшим методом голодания для очистки организма по праву считают голодание на воде. Риски при голодании один раз в месяц или неделю - минимальны. Максимальный срок голодания не должен превышать 5 дней. 

Нет, голодать без предварительного заключения лечащего врача нельзя. 

Мы рассказывали и про кето диету. Узнай, про риски для здоровья и изучи питание на 5 дней. 

Источник