Как справиться со страхом старения © Francie; CURLBOX, pinterest.com
Как показывает практика, микроморщина на лице и работник супермаркета, не спросивший паспорт — одни из самых подходящих поводов, чтобы начать беспокоиться о своем возрасте. Конечно, мы мечтаем всегда выглядеть молодо и привлекательно. Но, чтобы подпевая «Pay your surgeon very well to break the spell of aging», не пускать слезы, важно научиться принимать свой возраст, каким бы он не был.
Психолог и коуч Елена Адамова в рубрике «Жить легко с Адамовой» рассказала, как правильно относиться к проявлениям старения и как научиться принимать свой возраст по-философски. Так что достаем кремы от первых признаков старения и меняем свое сознание!
Для любой женщины нормально уважать и любить себя, так что, если вы постоянно заботитесь о своем лице и коже – это прекрасно. Но не забывайте: приходит время, когда каждый из нас начитает стареть. Это естественный процесс, поэтому относиться к нему нужно спокойно, — комментирует психолог Елена Адамова.
В первую очередь эксперт советует принять процесс старения и себя в нем. Продолжай выглядеть красиво и стильно, но на свои годы. Поработай над самооценкой и здоровьем своего тела: составь правильный рацион питания, следи за сном – не менее 8 часов в сутки, делай полезные процедуры для расслабления и тонуса тела.
Кроме того, принять свой возраст, как естественный процесс, помогут:
- фотографии известных женщин в возрасте, которые стареют естественно;
- тенденция естественного старения – попробуй увидеть красоту в новом мировом тренде.
Недавно мы рассказывали, как без голодания вернуть идеальную форму после праздников</strong>.
