Коротко о главном: как связаны возраст и похмелье © depositphotos.com
Алкогольная нирвана в 20 лет не имеет границ. Ты можешь выпить два ведра текилы и проснуться всего-то с легкими синячками под глазами и не чувствовать никаких головных болей, когда организм еще активен и молод. Но к 30 годам все резко меняется: в твоей аптечке появляется все больше и больше средств, помогающих пережить похмелье, даже если вчера ты выпила всего один бокал.
От чего же зависит то, что с возрастом приходит тяжелое похмелье? Можно ли как-то обойтись без головных болей по утрам? Почему алкоголь опаснее для тех, кто старше 30 лет? Постараемся установить причинно-следственную связь и поймем, как упростить себе жизнь (спойлер: похоже, нужно пить гораздо меньше).
- Метаболизм
Обмен веществ — один из главных факторов, влияющих на алкогольное отравление. Ты же знаешь, что даже глоток алкоголя провоцирует минимальное отравление организма? А так как метаболизм с возрастом начинает работать менее активно и отлажено, наш организм «накапливает» вредности и не успевает от них избавляться.
- Другие биологические часы
Этиловый спирт влияет на температуру тела (да, когда твои щеки горят от вина, а сосуды расширяются). Во время сна температура тела должна понижаться, но в состоянии похмелья она увеличивается, что не дает тебе выспаться и делает голову «чумной» под утро.
- Иммунитет
Когда ты становишься старше, твоя иммунная система слабеет и на восстановление организм тратит гораздо больше времени, чем прежде. Теперь любая болезнь протекает дольше, симптомы осложняются, а травмы заживают целую вечность. Если сравнить похмелье с ветрянкой, все станет намного проще: в юности ты перенесешь ветрянку и забудешь про болезнь, как про страшный сон, а вот в старшем возрасте придется неслабо помучаться.
- Жир
Еще один повод заняться питанием и спортом — жир не накапливает алкоголь, а это значит, что этиловый спирт усваивается хуже. Чем старше человек — тем больше в нем жира и меньше воды. Если не хочешь умирать от похмелья утром, ограничься бокалом вина и не пытайся повторить подвиги подружек помоложе. В конце концов, они тоже будут взрослеть и поймут твои страдания.
- Печень
Одно из исследований, которые проводили в Южной Корее, предполагает, что с возрастом выработка в вашей печени ферментов и антиоксидантов, расщепляющих алкоголь на ацетальдегид, может уменьшиться. Это говорит о том, что усвоение организмом алкоголя уменьшается и тебе становится сложнее «вывести» все плохие элементы из организма. Да, поэтому ты и страдаешь от похмелья.
Также мы рассказали какие продукты пагубно влияют на кожу.
