Как правильно чистить зубы © depositphotos
И взрослые, и дети знают, что правильный уход за зубами сохранит их здоровыми. Однако есть многожество нюансов в том, например, как правильно чистить зубы электрощеткой или нитью. В материале net/» target=»_blank» rel=»noopener noreferrer»>tochka.net расскажем тебе о правилах правильного ухода за зубами.
Как правильно чистить зубы нитью
Зубная нить поможет очистить труднодоступные участки полости рта. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса. Кроме того, поможет удалить остатки пищи.
- Возьми зубную нить, намотай большую часть зубной нити вокруг средних пальцев, оставив для чистки 2,5-5 см.
- Бережно двигай нить вверх-вниз между зубами, держа ее между большими и указательными пальцами.
- Бережно двигай зубную нить вокруг основания каждого зуб. Никогда не дергай и не тяни с силой за зубную нить. Это может привести к порезу или повреждению десны.
- Используй чистый участок зубной нити всякий раз, как перемещаешься от зуба к зубу.
- Чтобы вытащить зубную нить, приподними и убери ее, используя аналогичное движение назад-вперед.
Как правильно чистить зубы © depositphotos
Как правильно чистить зубы электрощеткой
Многие не знают, как правильно чистить зубы электрической зубной щеткой. Всегда нужно обращать внимание на уровень заряда щетки и на изношенность насадки. Производители насадок заявляют, что насадку нужно менять раз в 4 месяца.
- Начинай чистить зубы с внешней стороны зубов, затем переходи на внутреннюю сторону и в самом конце — жевательную часть зубов.
- Время чистки должно занимать не менее 2 минут.
- Надавливание на щетку должно быть умерено слабое.
- Обязательно проводи чистку языка.
- Делай массаж десен.
Как правильно чистить зубы с брекетами
Вокруг брекетов обычно скапливается налет и вредные бактерии. Поэтому очень важно правильно ухаживать за полостью рта в период ношения брекетов.
Чистить зубы с брекетами нужно утром, вечером и после каждого приема пищи. Обязательно иметь при себе мягкую щетку, флосс и ершик. Время чистки зубов примерно 10 минут.
- На щетку нанеси небольшое колличество зубной пасты. Размести щетку на границе зубов и десен и выметающими движениями по направлению к жевательным поверхностям зубов начинай чистку. На каждый зуб должно уходить около 10 сек.
- Также очищай жевательную и язычную поверхности зубов. После этого круговыми движениями щетки массируй десны и очищай язык.
- Далее идет очистка пространств под дугой и возле брекетов. Для этого используется зубной ершик. Его нужно ввести под дугу со стороны жевательной поверхности зуба и произвести очистку движениями вверх-вниз.
- Недоступные для зубной шетки пространства между зубами и зону вокруг брекетов эффективно очищается с помощью зубной нити (флосса).
- Потом переходи к чистке с помощью монопучковой щетки. Она эффективно удаляет налет вокруг брекетов и на стыках зубов.
Читай также материал о том, что нужно есть, чтобы не было кариеса.
