все для тебя
Здоровье

Бунт против молока: стоит ли пробовать?

Fashion Woman24 ноября, 2021
2 мин чтения
Здоровье Отказ от "молочки": за и против © depositphotos.com

Фраза о том, что за вредность должны выдавать молоко, перестала быть популярной. И дело не в том, что все вредные производства закрыты, а в том, что многие из нас отказались от употребления молочных продуктов.

Причиной отказа от молока во многих случаях является теория эволюционного несоответствия, в которой обосновывается, что молоко и молочные продукты необходимы человеку в младшем возрасте, а взрослый человек способен получить необходимые витамины и микроэлементы из обычной пищи.

tochka.net</strong> собрала для тебя аргументы как за, так и против этой новации, а решение, как всегда, за тобой.

Аргументы “за“
  • Избавление от вздутия живота

Согласно исследованиям, 65% населения земного шара не способно переваривать лактозу, находящуюся в больших количествах в молоке. Результатом непереносимости обычно являются вздутие живота, образование газов и диарея.

  • Жизнь без прыщей

Продолжением расстройств кишечника могут стать проблемы с кожей: акне, отечность, целлюлит. Многие косметологи в борьбе с высыпаниями на лице и теле предлагают своим пациентам опытным путем установить непереносимость лактозы и на время отказаться от “молочки“.

  • И вес в норме

Молочные продукты имеют высокую калорийность и помогают набирать лишние килограммы. Диетологи продолжают споры, насколько употребление молока влияет на ожирение. Впрочем, высокая жирность молока и его производных, например, сыров, действительно могут провоцировать проблемы с лишним весом.

Аргументы “против“
  • Мозговая деятельность

Ученые Медицинского центра университета Канзаса утверждают, что молоко имеет важное значение для мозга. По исследованиям, проведенным этим учреждением, молоко способствует снижению окислительного процесса и помогает при различных заболеваниях, в том числе при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.

  • Польза для печени

Многие врачи рекомендуют употреблять молоко при заболеваниях печени и желчного пузыря. Например, при гепатите и холецистите молоко способствует очищению печени от токсинов, солей и застоявшейся желчи.

  • Витамины и микроэлементы

Молоко содержит кальций, калий, фосфор, магний, витамины К2 и В12, а также много белка. Такой набор полезных веществ улучшает работу иммунной системы, благотворно влияет на стенки сосудов, понижает кровяное давление.

Узнай, в чем отличия между пробиотиками и пребиотиками.

Источник

Читайте также