10 простых упражнений для тонуса тела, которые можно делать не покидая кровать

Комплекс упражнений, который можно выполнять в кровати © pinterest.com

Как бы мы не мечтали просыпаться в 5 утра, чтобы успеть отправиться на пробежку, помедитировать, прочесть очередную книгу о саморазвитии и сделать все, что рекомендуют коучи, есть несколько факторов, что стоят на пути к идеальному утру. Дождливая погода за окном или лень — решать, конечно, тебе. Но давай будем откровенными, одного вакуума по утрам не достаточно для того, чтобы иметь подтянутый и плоский живот. 

Чтобы не страдать над очередными мемами о том, что ты "так и не похудела к...", tochka.net собрала для тебя комплекс лучших упражнений на все тело, выполнять которые ты сможешь даже не вставая с постели. Теперь, твои лишние 15 минут по утрам могут стать продуктивными, а отговорки — не актуальными.

Источник