Отказ от «молочки»: за и против © depositphotos.com
Фраза о том, что за вредность должны выдавать молоко, перестала быть популярной. И дело не в том, что все вредные производства закрыты, а в том, что многие из нас отказались от употребления молочных продуктов.
Причиной отказа от молока во многих случаях является теория эволюционного несоответствия, в которой обосновывается, что молоко и молочные продукты необходимы человеку в младшем возрасте, а взрослый человек способен получить необходимые витамины и микроэлементы из обычной пищи.
tochka.net</strong> собрала для тебя аргументы как за, так и против этой новации, а решение, как всегда, за тобой.
Аргументы “за“
- Избавление от вздутия живота
Согласно исследованиям, 65% населения земного шара не способно переваривать лактозу, находящуюся в больших количествах в молоке. Результатом непереносимости обычно являются вздутие живота, образование газов и диарея.
- Жизнь без прыщей
Продолжением расстройств кишечника могут стать проблемы с кожей: акне, отечность, целлюлит. Многие косметологи в борьбе с высыпаниями на лице и теле предлагают своим пациентам опытным путем установить непереносимость лактозы и на время отказаться от “молочки“.
- И вес в норме
Молочные продукты имеют высокую калорийность и помогают набирать лишние килограммы. Диетологи продолжают споры, насколько употребление молока влияет на ожирение. Впрочем, высокая жирность молока и его производных, например, сыров, действительно могут провоцировать проблемы с лишним весом.
Аргументы “против“
- Мозговая деятельность
Ученые Медицинского центра университета Канзаса утверждают, что молоко имеет важное значение для мозга. По исследованиям, проведенным этим учреждением, молоко способствует снижению окислительного процесса и помогает при различных заболеваниях, в том числе при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.
- Польза для печени
Многие врачи рекомендуют употреблять молоко при заболеваниях печени и желчного пузыря. Например, при гепатите и холецистите молоко способствует очищению печени от токсинов, солей и застоявшейся желчи.
- Витамины и микроэлементы
Молоко содержит кальций, калий, фосфор, магний, витамины К2 и В12, а также много белка. Такой набор полезных веществ улучшает работу иммунной системы, благотворно влияет на стенки сосудов, понижает кровяное давление.
Узнай, в чем отличия между пробиотиками и пребиотиками.
