Как подтянуть зону подмышек © depositphotos.com
Независимо от того, довольны ли мы своим весом или нет, у большинства из нас есть что-то, нам хотелось бы изменить — некоторые мечтают о мифических кубиках пресса, в то время как другие приседают, желая попу как у Ким Кардашьян. А вот если тебя беспокоят несимпатичные складки в зоне подмышек, tochka.net здесь, чтобы тебе помочь.
Причины появления жира в подмышках
У всех был момент, когда они замечали, как жир или кожа сжимаются сбоку от бюстгальтера, прямо между грудью и рукой.
К сожалению, жир в подмышечных впадинах встречается довольно часто — это потому, что это очень сложная область для точечного уменьшения жира. Есть еще несколько причин появления жира в этой зоне:
- Генетика
Распределение жира в организме во многом определяется наследственностью и генетическими факторами.
- Гормоны
Ткань груди очень чувствительна к гормональным изменениям, связанным с половым созреванием, а также беременностью, менструацией и менопаузой.
- Подмышечная ткань груди
Избыточная ткань груди также может маскироваться под жир подмышек. Это состояние известно как подмышечная грудь или добавочная грудь. Она возникает из-за развития ткани груди за пределами нормальной области. Чаще всего возникает в подмышечной впадине.
- Плохая осанка
Плохая осанка не вызывает жир в зоне подмышек, но может сделать его более очевидным. Если у тебя согнутые плечи, прямое положение может помочь уменьшить лишнюю кожу подмышек.
Упражнения на грудь и спину © depositphotos.com
Как избавиться от жира в подмышках
Чтобы подтянуть эту зону, важно сочетать кардо и силовые тренировки. При этом надо сосредоточиться на конкретных упражнениях, направленных на проработку этой зоны.
Вот несколько упражнений, которые могут тебе помочь.
Отжимания.
Жим над головой.
Жим лежа.
Подтягивания.
Жим от груди.
Разведение рук на животе.
Недавно мы рассказывали, может ли горячая ванна заменить спорт.
