YouTube-каналы для занятий йогой © depositphotos
Все любят йогу. Ну абсолютно все. А та, которая скажет, что не любит йогу, просто еще не нашла для себя идеальный YouTube-канал для занятия йогой.
Ведь йога не только сделает тебя более гибкой, подтянутой, сияющей и бодрой. Благодаря йоге ты наведешь порядки внутри себя и минимизируешь уровень стресса. Чтобы твоя жизнь стала максимально гармоничной, tochka.net выбрала для тебя 6 лучших YouTube каналов для занятия йогой.
Эдриен Мишлер называют «королевой йоги». И не просто так. Канал Эдриен — самый известный бесплатный англоязычный YouTube-канал с тренировками по йоге. Девиз Эдриен — «найди то, что тебе нравится». А если взять во внимание разнообразие и количество видео на ее канале, сделать это будет очень легко.
Уроки Эдриен подойдут для любого уровня подготовки — от новичка до тех, кто практикует йогу уже давно.
Главная фишка этого канала — доступность и веселье. А по словам создателей канала, Эрин и Эдриен, в йоге приветствуется даже провал.
Ведущие канала на своем примере докажут тебе, что вовсе не обязательно одеваться и выглядеть как все, кто практикует йогу.
Просматривая ролики Фейт Хантер, первым делом обращаешь внимание, что она излучает глубокое чувство умиротворенности и спокойствия. И сразу возникает вопрос — как ей это удается. А ответ очевиден — дело в медитации, которую Фейт практикует в своих видео, помимо йоги.
Если ты ищешь не только физическую нагрузку, но и эмоциональную разрядку, то этот канал именно для тебя.
Эмбер Карнес называет себя «большой йогине с большой асаной и большим сердцем». В ее видеороликах полно советов для практикующих любых весовых категорий.
Эмбер также открыто говорит о своих собственных отношениях с телом и о том, как справиться с негативными мыслями и противостоять давлению общества, пропагандирующего культуру диет. Она вдохновляет своих последователей становиться увереннее не только на коврике для йоги, но и вне его.
С Boho Beautiful можно убить сразу двух зайцев: вместе с Джулианой и Марком ты будешь заниматься йогой в самых красивых уголках планеты, но, разумеется, виртуально. Впрочем, если сильно визуализировать желание и представлять, что вы практикуешь йогу на берегу океана, то оно непременно сбудется.
Также на канале можно найти рецепты полезных смузи на скорую руку, лайфхаки для туристов, описание медитативных практик и многое другое.
Давно хочешь попробовать йогу, но стесняешься пойти на групповые занятия? Тогда блог Тары Стайлз будет для тебя находкой и проводником в мир йоги. В своих уроках она объясняет все более чем понятным и доступным языком и четко показывает, как и что нужно делать. Так что повторить за ней действительно не составит труда.
Ранее мы писали о том, как психологически комфортно организовать обучающий процесс для ребенка во время домашнего обучения.
