Как не нервничать © depositphotos.com
Часто говорят: не нервничайте, потому нервные клетки не восстанавливаются. Оказывается, это не так. Ученые доказали, что нервничать – не смертельно, нервов хватит на всех. Более того, на этот процесс можно влиять. В программе «Ранок з Україною», которая выходит по будням в 6:30 на телеканале «Украина», психолог развеяла популярный миф и поделилась секретами – как держать нервы в порядке до глубокой старости.
Царапина заживет, сломанная кость срастется, а вот нервные клетки надо беречь, ведь они не восстанавливаются. Так считали раньше. И ошибались.
Сами нервные клетки не делятся. Когда-то их искусственно пытались делить, от чего они просто погибали. Вот откуда пошел миф «нервные клетки не восстанавливаются, объяснила психолог Наталья Подлесная в программе «Ранок з Україною».
Но ученые все же доказали, что нейрогенез, то есть процесс образования новых нейронов и связей между ними, продолжается до старости.
Все, что ребенок видит, трогает, нюхает, понимает – формирует новые связи и новые нервные клетки, комментирует эксперт.
Правда, с возрастом этот процесс замедляется. Но есть несколько действенных советов, как сохранить хорошую память и ясный ум до старости:
Конечно, лучше напрасно не нервничать. Но если все же пришлось – не волнуйтесь, на месте разрушенных нервных клеток появятся новые. Это называется нейрогенез. А чтобы он проходил быстрее, позаботьтесь о своей физической активности, ежедневно изучайте что-то новое, а если позволяет врач, попробуйте уменьшить количество приемов пищи.
Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».
Ранее мы писали про 6 вещей, которые происходят с нашим телом из-за стресса.
