Что ты делаешь неправильно, когда пытаешься бросить курить © depositphotos.com
Вредные привычки с каждым годом становятся все более стыдным занятием. Если раньше Малене подкуривали миллионы мужчин, а у каждого второго была непреодолимая страсть к выкуриванию пары-тройки сигарет за утренним кофе, то сейчас все кардинально изменилось.
Здоровая еда в судочке на работу, час кардио в зале, вместо бокала вина за ужином и безумное желание бросить курить без усилий — вот участь каждого, кто зарегистрировался в Инстаграме и вынужден читать про ПП-печенье или смотреть видео о легких курильщика.
Если ты все-таки приняла решение бросить курить (давно пора бы!), то должна выучить и основные ошибки бросающих. Чужие ошибки порой гораздо поучительнее литературы о бывших курильщиках. Честное слово!
Что ты делаешь неправильно, когда пытаешься бросить курить
- Переходишь на никотиновый пластырь. Серьезно? Сейчас не конец 90-х, а ты не главная героиня «Секса в большом городе», поэтому клеить на себя никотиновый пласты в надежде на то, что однажды все изменится и ты больше никогда не захочешь курить — глупо.
- Бросаешь резко. Никотиновая зависимость серьезно отображается на нашем здоровье, но резкий отказ от вредной привычки может только ухудшить твое здоровье. А настроение тем более! Для того чтобы не довести себя до бешенства или ломки — бросай постепенно.
- Покупаешь вейп, зависаешь в кальянной, куришь не в затяг. Камон. Ты просто меняешь сигареты на «менее вредный» способ получить порцию дыма в легкие. При этом менее вредный он только по твоему скромному мнению.
- Выходишь на курилку за компанию. Можешь не убеждать нас в том, что твоя сила воли железные железа, а принятые решения несокрушимы. Даже некурящие мечтают затянуться, стоя на курилке.
- Полагаешься на книги. Ни одна книга не поможет тебе бросить курить, если ты не хочешь бросать. Все просто.
- Покупаешь «последнюю» пачку каждый день. Ну не хочешь — не бросай. Просто отдавай косметологу больше денег, ускоряй процессы старения кожи и наноси все больше ударов легким. Жизнь все-таки одна, а значит нужно все поскорее испортить.
Недавно мы рассказали про 7 важных правил для тех, кто любит вино.
